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乳汁淤积易致乳腺炎

点击: 时间:2023-04-17

乳腺炎是很多产妇容易出现的一种问题,造成乳腺炎出现的原因有很多,像乳汁淤积,其他一些原因也会导致乳腺炎出现,像细菌侵入,内衣选择不正确等等,下面就来看一下避免乳腺炎出现的方法有哪些。

一、少吃刺激性食物

想要预防乳腺炎出现,那么刺激性的食物就需要避免,选择有营养又清淡的饮食,辛辣食物、刺激性的食物吃得太多,对乳房健康会造成危害,会让乳腺炎问题出现的几率提高,可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,这样才能达到保护乳房作用,还应该适当的吃一些菌类食物,让乳腺增生的几率降低。

二、自我按摩

想要预防乳腺炎出现,还可以进行适度的按揉,乳房按揉是一个很好的习惯,能够让乳汁变得更多,而且还可以让乳汁分泌变得更加通畅,这样乳房不舒服的问题就能避免,还可以达到一定缓解疼痛作用,经常用一些温开水来清洗乳房部位,适度进行按揉就可以了。

三、保持乳头乳晕干净清洁

想要预防乳腺炎出现,那么个人卫生清洁工作一定要做到位,让细菌感染情况出现,用温开水来清洗乳晕以及乳头部位,内衣应该选择透气性好的棉质衣物,在喂奶之前先把乳头清洗干净,要使用温开水,这样才能达到避免细菌感染作用,能够达到预防乳腺炎效果,而且选择适合自己的哺乳内衣也是重要的,只要做好这几点乳腺炎出现的几率就能降低。

乳腺炎的预防方法就是上面这些,乳腺炎出现的主要原因就是乳房淤积,尽量选择透气性好的衣物,不要吃刺激性的食物,多吃一些菌类食物也可以达到预防乳腺炎效果,还需要适当进行按揉,能够达到比较不错的预防效果,让身体维持在比较健康的状态。

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